像blog友PapaKool 一樣，我把百多首速度差不多的歌，放了進我的跑步Song List，upload上 iPod，然後按Shuffle隨機揀歌，於是乎，我每次跑步聽的歌，也會有少許驚喜了。 我的跑步歌，一律以中快板Rock Songs為主(大概90-110bpm)，而我的Number One 跑步金曲，就是Red Hot Chili Peppers的Dani California，真係愈聽愈好跑。 附圖是我Song List中的部份歌曲，看看我們有沒有撞歌？
當iPod還是大大舊的時候，我已經愛帶著那40G四圍走，跑步去。 今時今日，輕巧的iPod Nano加埋NikePlus，我可以一邊跑步一邊聽歌一邊有個鬼妹(你都可以揀鬼仔)話我知我跑了多少公里，簡直就係完美配搭。 更重要的是，這配搭會令你跑步跑上癮。 但老媽子教落，凡事上癮都唔好，之不過，我以為做運動除外。 昨晚如常，我帶著我的NikePlus套裝，跑步去。 但誰知，事前忘記了叉電。 只跑了1公里，便無歌聽。 於是，我發覺我的跑步雄心，亦迅速地隨我的iPod電力而去，愈跑愈無力，愈跑，心情愈灰。 原來，不知不覺間，音樂已等同我的金霸王電芯，沒有了她，我會像用其他炭性電芯的兔仔一樣，無力，收皮。 我都知凡事上癮都唔好，但我真的已歌癮太深，戒不掉此癮矣。 你地呢？你地做運動係咪都會聽歌？你「我最喜愛的運動或跑步金曲」，又是那幾首？ (不要告訴我是Eye Of The Tiger或紅日，呢度唔o岩咀型，請轉台。)
當年在科大讀Part-time MBA，慶幸上過林教授的課，而且因為課堂太精彩，我從沒走堂。 那時候已經知道林教授是猛人，但因為他要北京香港兩邊走，所以他的課堂，時間相當飄忽。除了「較固定」的星期六晚七至十的課外，間中還會有整個星期日，朝九晚六的課。 林教授對研究中國經濟之熱誠，溢於言表。因此，他的課，十堂有十堂都overrun。最離譜那次，他講課講到星期六晚十二點，看更入來叫停關燈才收手。 可是，正因為林教授的課堂都設在大家星期六晚唱K食飯睇波，或者星期日朝早大覺或飲早茶的鐘數，很可惜地，我們整個Part-time MBA中，都未見有同學選修此課，同班的同學中，除了一批慕名而來的外國交換生外，就只有兩三名在科大念經濟學碩士的學生，全班人數，不足二十人。 「這將會是我最後一年在科大教書了。」 見慣在清華大學，「求鬼其其」都有數千學生來上課的場面的林教授，語帶唏噓地說。 沒上過林教授的科大MBA同學們，你們真的走寶。 【明報記者報道】北京大學中國經濟研究中心主任林毅夫，昨日獲世界銀行正式任命為首席經濟學家兼高級副行長，成為首個來自發展中國家的世銀首席經濟學家，也是首名擔任該職位的中國人。
Macbook Air，好鬼薄，薄過Pizza。 好靚仔，好有「氣」質。 Multi-touch Pad好鬼正，痴鬼線，正到丫。 但一睇價錢同config，好失望。 一定唔會買。 留番D錢，等大個仔果陣買部MacBook Pro。
新一年第一天，過去幾年節目都是睇叱吒，今年拿不到叱吒入場券，於是節目改為 —行山。 我們一家三口，先來個Brunch，到四點本左右開始起行，行上山頂睇黃昏，入黑前，再從山頂緩跑回家，天寒地凍，卻出足一身汗。 新的一年，有個最平凡，但又極之健康的開始。 希望大家的2008年，也是健康年。
各位同學仔，多謝你們過去九個星期的星期六，晨咁早專登來上我的課。 早到的、遲到的，總之是有來上課的，我都覺得很高興，因為我明白，你們平時一星期已上足五天課，星期六晨早來上這課，絕對要多一份的毅力和堅持。 明天會怎麼樣，無人可以為你保證。你們在學校所學到的，將來也未必能學以致用，但我希望，在畢業之前，你們能夠好好珍惜在學校的每一天、好好珍惜身邊的同學、好好珍惜在學校的學習機會。 因為，陽光燦爛的日子，九成都不會長久。 最後，我想點歌。 以下這首歌，送給你們，好好咀嚼當中每句說話。聽不明的話，看看我下面附錄的英文歌詞。英文看不懂，查字典、問人也要，直至完全明白為止。學好英文，好重要。英文不好，給你拿個MBA也沒用。 不用擔心，這段字，考試不會考。 但看懂後，希望你們，都會明白我的心意。 Ladies and Gentlemen of the class of ’99 If I could offer you only one tip for the future, sunscreen would be it. The long term benefits of sunscreen have been proved by scientists whereas the rest of my advice has no basis more reliable than my own …
看罷此書已一陣子，但故事中的好些小片段，卻仍歷歷在目。 有趣的是，書中的老媽形象，已代入成我已離去的母親，故事中的男主角，又變成了吊兒郎當的我的化身。 每個人，都有心目中不同形象的母親，但我相信，每個人對母親的情感記憶，卻有不少雷同，最低限度，我與此書作者Lily Franky的，真的有不少相似的地方。 我們的老媽，一生人，也最怕給人家帶來麻煩，到離開前一刻，也如是。 我很喜歡Lily Franky不造作、不煽情的筆觸，更愛透他以雷鳥拯救隊二號機譬喻老媽的調皮化具像形容。 據說，Lily Franky本身是消閒雜誌的專欄作者兼娛樂電視節目編劇，難怪他的文筆，會來得如此的生活化兼富幽默感。 未看此書改篇成的電影和日劇，但書中的影像感很強，看罷此書再看電影的宣傳短片，感覺上，這齣電影，像早看完了。 文字，實在是很有力的東西啊。
較早前在本blog寫了一篇有關Levi’s 廣告攣與直的網誌，港台的Eric看後，便找了我上了他和梁兆輝主持的節目「自己人」做嘉賓，講一下gay marketing這題目。 噢，想來我真的和港台有緣，今次已經是第二次被不同的DJ邀請，看來DJ們都經常上blog搵料。 無論你是否「自己人」，都歡迎你收聽，捧下場啦衰鬼。 網上收聽： http://teenpower.rthk.org.hk/program/we_are_family/asx/20071006.asx
Choose Your Attitude: “There is always a choice about the way you do your work, even if there is not a choice about the work itself.” “We choose the attitude we bring to our work.” 人生有三分一(或更多)的時間花在工作上，如果你不能快快樂樂上班去，你怎可能指望快快樂樂回家來？ 甚麼外在客觀因素都可以是死的，你的個人態度，選擇在你手。 這不僅是職場上的哲理，更適用於我們的人生上。 “Fish! A Remarkable Way to Boost Morale and Improve Results”這本書，透過一個故事去講職場哲理，只有107頁，一口氣就看得完。但當中的哲理，值得我們窮一生去實踐。 雖然，結局勁美國佬肥皂劇式勁老套。 (這並非新書，都應該出了好幾年，如果你老早看了，恭喜你)
早陣子參加了人山人海的擁抱綠色和平音樂會，玩了一首歌咁大把，但係，都足夠我緊張了好幾日。 當晚，阿Vee solo唱燕尾蝶，我在旁邊用我買了成年有多但卻沒怎玩過的Wind Synthesizer，製造電子聲效。 排練第一天，這東西很不聽話，頻頻自動轉Key或噤錯掣，令人氣餒。 在家苦練了兩晚後，我才漸漸和這樂器有點默契，演出前一天，算是開始做了朋友吧。 「足球是我們的朋友」，借戴志偉這句名言，這晚演出後，我又多了一位新朋友。 (特別鳴人山人海御用攝影師Andrew，幫我拍下了好幾張演出照片。)