Exercise

運動與愛情—home for two專訪

自問沒資格在那些什麼名人家居一類的專題中見報,所以當Modern Home雜誌的記者說要和我做專訪,又不是問我有關於工作上的話題時,初時我也覺得有點兒突兀。 但後來聽記者道明來意,說想我分享一下我對「運動與愛情」的看法,感覺上,角度頗為新鮮,雖然還是覺得自己沒什麼資格發表意見,最後還是在盛情難卻的情況下,答應了人家。 雜誌方面找了插畫家KY,來為我這篇訪問畫了插畫,一幅圖畫勝過我的千言萬語,真的到位。

兩個人的馬拉松

其實沒有跑甚麼馬拉松,跑的只是易過借火的10K。 女友平日幾乎天天做GYM兼每隔兩三天跑一次10K,所以平日練跑時,跑得比我快比我好。 比賽前幾天,飄忽的天氣加上同事傳染,她感冒病倒,還要發燒。 但因為她在公司是這活動的搞手,才剛剛病好,她便頂硬上照跑可也。 比賽開始,我們肩並肩一起跑,但跑了十數分鐘,她開始咳起來。 平日練跑由她帶頭,這天她反而墮後,間中還要停下來喘喘氣。 每次停下來,她頻頻對我說對不起。 「不用緊,我-陪-你。」 最後一段路,我們手拖手跑畢全程,抬頭看鐘,大會時間是一小時五分鐘左右,比平時慢,但總算鬆了一口氣。 後來我想,兩個人走在一起,就是這樣。 有時你會走得比我快,有時我會拖慢你,但最重要的,是能否一直彼此支持,間中看看拍檔可否配合你的步伐,不要抱怨,也切勿嫌棄,路再漫漫長,才可以走得更遠更長。

UNICEF 10K Run

聽見去年參加過的同事大讚跑程沿途風光如何美好,今年也和女友參加了。 六點多清早出門時天氣稍涼,抵達迪士尼後混在數千名參加者的人群中,體溫微升,做好熱身後,加上天公做美的太陽伯伯,感覺上,完美的一天,即將開始。 一如大部份的10K賽事,因為夾雜了很多像我這類的跑步初哥,起跑時有點混亂,幸而3-4K打後,部份起步時一鼓作氣,你推我撞的跑手們,已相繼轉為慢線行走,5-7K後半段,終於可以跑得輕鬆一點,路經迪茵湖,我可以邊緩跑,邊好好享受和熙的陽光,以及難得一見的湖光山色。太陽伯伯撫摸著我的頭頂,感覺,很幸福。 不想過份逞強,全程用了大概一小時完成,到終點時,雖然已見有不少人早早抵達,但心想,我只是一個和自己賽跑的人,算吧,不會不快。

秋風起,跑步去。

昨天晨早天朗氣清,我與女友參加了在愉景灣舉行的10K Charity Run。 平日在愉景灣跑步,多選擇黃昏或晚上,較少在晨光第一線中進行,驀然發現,感覺原來如此美好。 賽程展開,沿斜坡上山去,路經幽幽樹蔭、抱擁海天一色的舒懷景緻,當去到臨海兩排的獨立單棟住宅,你會遇上那些坐在家門前向你遞上飲用水的小朋友,或者穿上紅色制服在向你打氣或作出方向指引的Volunteers。 雖然只有數百人參加,但其氣氛較在市區舉行的賽事,毫不遜色,事關這裡,有較多左鄰右里的參與。 所有金融風暴股市大瀉煩人工作都暫且拋諸腦後,我想起曾經看過的一句Nike的廣告標語”Who said you can’t run away from your troubles?” 香港人,一起加把勁,起跑吧。 不少人扶老攜幼/狗,湊湊熱鬧。 這家人推住BB車,追到我索氣。 我還在跑上斜坡,已經見有不少人在跑回程。 跑到索晒氣,快來張合照。

Nike+ Human Race 10k

想快快跑完回家吃晚飯,加上昨天才跑過一趟,以為熱身不用太認真,於是又買了一個教訓:熱身做得太傖促,起跑後發覺小腿比平時快,才跑了一半,已經想喊停,到了中段,小腿太,被迫邊行邊跑。 黃昏時才起步,本以為不會那麼熱,但悶熱依然難熬,跑了5公里已經全身濕透,一邊跑,一邊想著回家可喝到的冰凍啤酒。 用了一個小時零兩分鐘才跑完,成績真的麻麻過麻麻,但總算也跑完吧,算是在這個虛擬的網上世界,參加了這個全球一起舉行的10K跑步盛事。 Nike Plus真係好正,如果著第二個牌子的跑鞋都可以用的話,更加正。

Nike+ Human Race 10k

想快快跑完回家吃晚飯,加上昨天才跑過一趟,以為熱身不用太認真,於是又買了一個教訓:熱身做得太傖促,起跑後發覺小腿比平時快,才跑了一半,已經想喊停,到了中段,小腿太,被迫邊行邊跑。 黃昏時才起步,本以為不會那麼熱,但悶熱依然難熬,跑了5公里已經全身濕透,一邊跑,一邊想著回家可喝到的冰凍啤酒。 用了一個小時零兩分鐘才跑完,成績真的麻麻過麻麻,但總算也跑完吧,算是在這個虛擬的網上世界,參加了這個全球一起舉行的10K跑步盛事。 Nike Plus真係好正,如果著第二個牌子的跑鞋都可以用的話,更加正。

我的NikePlus跑步Song List

像blog友PapaKool 一樣,我把百多首速度差不多的歌,放了進我的跑步Song List,upload上 iPod,然後按Shuffle隨機揀歌,於是乎,我每次跑步聽的歌,也會有少許驚喜了。 我的跑步歌,一律以中快板Rock Songs為主(大概90-110bpm),而我的Number One 跑步金曲,就是Red Hot Chili Peppers的Dani California,真係愈聽愈好跑。 附圖是我Song List中的部份歌曲,看看我們有沒有撞歌?

灰得很 — 沒有iPod聽著跑步的日子

當iPod還是大大舊的時候,我已經愛帶著那40G四圍走,跑步去。 今時今日,輕巧的iPod Nano加埋NikePlus,我可以一邊跑步一邊聽歌一邊有個鬼妹(你都可以揀鬼仔)話我知我跑了多少公里,簡直就係完美配搭。 更重要的是,這配搭會令你跑步跑上癮。 但老媽子教落,凡事上癮都唔好,之不過,我以為做運動除外。 昨晚如常,我帶著我的NikePlus套裝,跑步去。 但誰知,事前忘記了叉電。 只跑了1公里,便無歌聽。 於是,我發覺我的跑步雄心,亦迅速地隨我的iPod電力而去,愈跑愈無力,愈跑,心情愈灰。 原來,不知不覺間,音樂已等同我的金霸王電芯,沒有了她,我會像用其他炭性電芯的兔仔一樣,無力,收皮。 我都知凡事上癮都唔好,但我真的已歌癮太深,戒不掉此癮矣。 你地呢?你地做運動係咪都會聽歌?你「我最喜愛的運動或跑步金曲」,又是那幾首? (不要告訴我是Eye Of The Tiger或紅日,呢度唔o岩咀型,請轉台。)

Nike x iPod

雖然我是三間擁躉,但在廣告及Marketing上,以創新而論,我又不得不承認關刀往往稍勝。 這是關刀的最新攪作,將最人氣的隨身聽iPod Nano與其最新型號的跑鞋來個科技上的大結合。 本來,音樂加跑步這兩沒有直接關係的兩碼子事情,立即變得順理成章 (當然,跑步聽歌是不少人的習慣)。 今後,你的跑鞋會和你的iPod Nano對話,告訴它你每次的跑步紀錄,回到家,和電腦一Syn就得。 這個網站,賣的不單是產品,賣的是一種將聽歌仔跑步去的Life Style,昇華至一種態度以至是如宗教性的行為。 當中又有Lance Armstrong和Paula Radcliffe兩位知名運動員向你傳教,信不信由你。 http://www.nike.com/nikeplus